Voedingsadviezen bij peuterdiarree

Bij peuters (1-4 jaar) komt diarree vaker voor dan bij oudere kinderen en volwassenen. De diarreeklachten kunnen veroorzaakt worden door een onevenwichtige voeding met veel suikers en weinig vet. Dit wordt peuterdiarree genoemd.

Het is belangrijk aandacht aan de voeding van uw kind te besteden. Hier wordt uitgelegd wat peuterdiarree is en staan de voedingsadviezen bij peuterdiarree.

Wat is peuterdiarree?

Diarree tijdens de peuterleeftijd komt vaak voor. Bij peuterdiarree heeft uw kind vier tot tien keer per dag ontlasting. De eerste ontlasting is meestal redelijk gevormd. De ontlasting die daarna komt is brijig tot vaak waterdun en bevat onverteerde voedselresten. Soms zit er ook slijm bij de ontlasting.

Waardoor ontstaat peuterdiarree?

Peuterdiarree ontstaat door een onevenwichtige voeding met te veel suikers, te weinig vet en te weinig voedingsvezels. De dikke darm kan hierdoor niet genoeg water uit de voeding op nemen. Het gevolg is diarree.

Wat zijn de voedingsadviezen bij peuterdiarree? uitklapper, klik om te openen

Hoe kunt u het gebruik van suiker bij uw kind beperken? uitklapper, klik om te openen

Suiker komt veel voor in:

• vruchtensap, Roosvicee®, frisdrank, aanmaak limonade,
• suiker in de thee;
• zoete melkdranken (bijvoorbeeld yoghurtdrink);
• zoet broodbeleg;
• koek en snoep.

Dranken die geschikt zijn voor uw kind:

• ongezoete melk(-dranken), maximaal ½ liter per dag;
• verdund vruchtensap (1/3 deel sap en 2/3 deel water);
• sterk verdunde aanmaaklimonade (1 eetlepel siroop en 200 ml water);
• aanmaaklimonade met minder suiker;
• thee zonder suiker;
• water.

Hoe kan uw kind meer vet eten? uitklapper, klik om te openen

Te weinig vet in de voeding van uw kind wordt vaak veroorzaakt door het eten van bijvoorbeeld onbesmeerd brood of halvarine (35% vet) op brood, geen of magere jus en magere en halfvolle melkproducten (yoghurt dranken).

De voeding van uw kind wordt vetrijker door:

• volle melkproducten (melk, yoghurt of kwark) te gebruiken in plaats van magere en halfvolle soorten;
• het brood te besmeren met (dieet)margarine (80% vet);
• jus te nemen bij de warme maaltijd;
• een klontje margarine door de groente te mengen;
• minimaal 2 sneetjes brood te beleggen met vetter beleg zoals pindakaas, 48+ kaas of worst.

Hoe kan uw kind meer voedingsvezels eten? uitklapper, klik om te openen

Voedingsvezels zijn een onderdeel van de plantencel en komen voor in plantaardige voedingsmiddelen. Uw kind krijgt te weinig voedingsvezels als uw kind vaak witbrood, geen volkorenproducten en weinig fruit en groenten eet. 

Vezelrijke voedingsmiddelen zijn:

• (fijn) volkorenbrood, meergranenbrood, bruinbrood en roggebrood;
• bruin knäckebröd, volkorenbeschuit en volkorenontbijtkoek;
• zilvervliesrijst en volkorenmacaroni;
• vers fruit, bij voorkeur met schil;
• groenten, rauwkost en peulvruchten;
• bindmiddelen zoals havermout, Brinta®, Bambix®, kindermuesli;
• tussendoortjes zoals volkorenontbijtkoek, sesamkoekjes, volkorenbiscuits en voedingsbiscuits (bijvoorbeeld Evergreen® en Sultana®), rozijnen / gedroogd fruit (tutti frutti).

Wat is een goede voeding voor uw peuter? uitklapper, klik om te openen

Kinderen met peuterdiarree moeten een goede voeding gebruiken. Goede voeding geeft voldoende energie (calorieën) en levert alle voedingsstoffen zoals eiwit, vet, koolhydraten, vitamines en mineralen, die uw kind nodig heeft om te groeien en zich te ontwikkelen.

Tabel vergroten op voedingscentrum.nl >

Voor kinderen onder de 4 jaar kan dagelijks ongeveer 15 gram ongezouten noten gebruikt worden in de vorm van notenpasta zonder toegevoegde suikers en zout.

Wanneer is een vitamine D preparaat nodig? uitklapper, klik om te openen

Kinderen tot 4 jaar hebben meer vitamine D nodig dan in de voeding zit. Het is daarom nodig om extra vitamine D te geven. Geef kinderen tot 4 jaar dagelijks 10 microgram vitamine D extra in de vorm van druppels of tabletten.

Wanneer kunt u stoppen met de voedingsadviezen bij peuterdiarree? uitklapper, klik om te openen

Na de peuterleeftijd kunt u over gaan op een gewone gezonde voeding. Kijk voor adviezen voor een gezonde voeding op www.voedingscentrum.nl.

Als uw kind geen klachten meer heeft en/of te veel aankomt kunt u uw kind (weer) halfvolle producten, zoals halfvolle melk en halvarine geven. Overleg zo nodig met arts of diëtist wat voor uw kind een goed gewicht is.

Bij vragen: uitklapper, klik om te openen

• vraag de arts een verwijzing naar de diëtist.
• neem contact op met de diëtist als uw kind daar al onder behandeling is. Het secretariaat van de afdeling Diëtetiek is bereikbaar op maandag van 09.00 - 12.00 uur en op dinsdag tot en met vrijdag van 09.00 - 12.00 uur en van 13.00 - 16.00 uur, telefoonnummer 088 75 566 09.

Wilt u meer weten? uitklapper, klik om te openen

Kijk dan op de website van het Voedingscentrum: www.voedingscentrum.nl

Contact uitklapper, klik om te openen

Het secretariaat is bereikbaar op maandag t/m vrijdag van 8.00-12.15 en van 13.00-16.30 uur. Buiten deze tijden kunt u een bericht inspreken op het antwoordapparaat of een e-mail sturen. Als u niet op de afgesproken tijd kunt komen, geef dit dan zo vroeg mogelijk aan ons door. Het secretariaat maakt dan een nieuwe afspraak met u. Het e-mailadres kan alleen gebruikt worden voor algemene vragen. In de e-mail mogen geen persoonlijke of medische gegevens staan, omdat e-mailen niet volledig privacy-veilig is.